こんにちは！
合同会社EveryLinkのミスターKです。
GWを楽しんでいる人も、頑張って仕事している人も色々だと思います。
今、皆さんにお伝えしたいことをブログに書いています。
「大丈夫です」
気づいたら、これが口ぐせになっていませんか？
本当はちょっとしんどいのに。
本当は誰かに気づいてほしいのに。
でも、つい笑ってしまう。
つい「大丈夫」って言ってしまう。
■“大丈夫なふり”が上手な人ほど、疲れていく
周りから見ると、ちゃんとしてる人。
優しい人。気が利く人。
だからこそ、
・頼られる
・期待される
・弱いところを見せづらい
そんな立場になっていきます。
でもそれって、
👉「自分の気持ちを後回しにする癖」がついてる状態なんですよね。
■「迷惑をかけたくない」が、自分を苦しめる
・これくらいで弱音吐いちゃダメ
・みんなも頑張ってるし
・私が我慢すれば丸く収まる
そうやって、自分の気持ちにフタをする。
一回一回は小さくても、それが積み重なると、
気づいたときには
👉「なんでこんなにしんどいんだろう」っていう状態になります。
■本当は、ちゃんと疲れてる
「まだ大丈夫」って思ってても、心と体はちゃんとサインを出しています。
・なんとなくやる気が出ない
・人に会うのが少し面倒になる
・一人の時間じゃないとしんどい
これ、全部ちゃんとした“疲れ”です。
でも、“大丈夫なふり”が癖になってるとこのサインを見逃しやすい。
■強い人ほど、弱音が言えない
ここ、少しだけ誤解されがちなんですが
👉弱音を吐けない＝弱いではありません。
むしろ逆で、
👉弱音を我慢できてしまうくらい、強いということ。
でもその強さって、ずっと使い続けるものじゃないんです。
■少しだけ、自分を緩めてもいい
いきなり全部変える必要はありません。
ただ、ほんの少しだけでいいので
・「今日はちょっと疲れてるかも」と思ってみる
・無理に元気に振る舞うのをやめてみる
・信頼できる人に、少しだけ本音を出してみる
それだけでも、だいぶ違います。
■最後に
ずっと“いい人”でいようとしなくていいです。
ちゃんとしてるあなたは、もう十分ちゃんとしてます。
だからたまには
👉「大丈夫じゃない日があってもいい」
そう思ってあげてください。
この場所では、“頑張りすぎてしまう人が少し楽になる言葉”を届けていきます。
無理しなくていい場所として、またいつでも読みに来てください。
