こんにちは！
合同会社EveryLinkのミスターKです。
５月も中盤になってきていますね。
春から夏に向かっていくこの季節に、なんとなく不調を感じたりしませんか？
そんな貴女にちょっとだけ！
最近、
・しっかり寝ても疲れが抜けない
・なんとなく気分が重い
・小さなことでイライラする
・やる気が出ない
・人と会うのが少し疲れる
そんな“なんとなく不調”を感じていませんか？
でも病院に行くほどではない。
熱があるわけでもない。
だからつい、
「気のせいかな」
「もっと頑張らなきゃ」
って、自分をごまかしてしまう。
■その不調、“怠け”じゃありません
実は、心が疲れている時って、
“はっきり壊れる前”に
小さなサインを出してくれます。
例えば、
・食欲が乱れる
・甘いものが増える
・眠れない
・逆にずっと眠い
・一人になりたくなる
こういう変化。
特に女性は、
仕事、家事、人間関係、気遣い…。
無意識に「頑張り続ける」ことが多いからこそ、
心の疲れに気づきにくいんです。
■“ちゃんとしてる人”ほど、自分を後回しにする
周りから見ると、
「しっかりしてるね」
「ちゃんとしてるね」
そう言われる人ほど、
本当はかなり無理をしていたりします。
・頼まれると断れない
・空気を読んでしまう
・周りを優先してしまう
気づけば、
👉“自分を回復させる時間”
がどんどん後回しになっている。
■心が疲れると、「食事」が変わる
実は、心と食事ってすごくつながっています。
疲れている時ほど、
・コンビニで済ませる
・食べる気力がない
・適当に済ませてしまう
そんな日が増えていきます。
でも逆に、
温かいご飯を食べたり、
誰かと少し話しながら食卓を囲むだけで、
人は少し安心できたりするんです。
■EveryLinkが大切にしたいこと
私たちは、
「食」や「人とのつながり」には、心を整える力があると思っています。
だからただ食事を提供するだけじゃなく、
👉「少し気持ちが軽くなる時間」
を大切にしたい。
頑張るための場所というより、“ちょっと力を抜ける場所”を作っていきたいと思っています。
■最後に
“なんとなく不調”って、実は心からの
👉「少し休みたい」
というサインなのかもしれません。
だからそんな時は、無理に元気になろうとしなくて大丈夫。
まずは、
・少し早く寝る
・温かいものを食べる
・一人で抱え込まない
そんな小さなことからで十分です。
今日も、本当にお疲れさまです。
また疲れた時は、いつでも読みに来てください。
